Hehehe.. malu juga ngeblog tentang berat badan.. tapi gpp lah. Namanya juga diari ku.
Pertama kali mbuat blog ini, berat badanku mendingan.. 59-60 kg. Fyi, tinggiku 164cm. Karena putus cinta, beratku sempet turun drastis menjadi 52kg (the lowest). Fotonya ada di salah satu blogspot temenku, tapi aku belum nemu urlnya sampai sekarang. Nah, waktu itu tuh pas lagi magang di RSPI ngerjain skripsi, jadi pas lagi stress dan hectic. Pas kurus itu juga dapet pacar. Karena keenakan punya pacar, jadinya makan sini situ.. nambah berat badan dan balik lagi ke 60kg.
Kata mamaku, setiap orang punya default berat badan. Jadi kalo aku kurus krn dipaksa/disengaja, pasti akan balik lagi ke default berat, dan mamaku tak henti-hentinya bilang bahwa 60kg itu masih ukuran body mass yg normal. Hanya saja, karena kita hidup di asia yg rata-rata kurus, jadinya bentuk tubuhku berasa besar (gemukan).
Awal 2006 habis itu ganti pacar juga makin makan sana sini.. malah sekarang jadi 64-66kg dan ngga turun-turun sampai sekarang. Yah, karena hectic punya bos baru, jadinya urusan badan masih dikesampingkan. Beberapa kali ketemu temen lama, semua orang bilang “koq gemukan ya?” dan aku hanya bisa jawab “iyah hehe, lagi seneng menikmati hidup”.
Bukan berati aku ngga mencoba kurus, tapi ya ngga gampang secara aku bukan orang yang disiplin. Ririn saja sejak SMP mencoba menurunkan bobot badannya juga belum berhasil. Target dia sih pas resepsi pernikahannya nanti pengen sudah terlihat kurus, tapi progressnya pun belum mulai. Kita berdua sudah coba dari pil pelangsing yg dibintangi Venna Melinda, yeah.. boker-boker tiap pagi (pas lg meeting) dengan perut melilit benar-benar menyakitkan. Trus coba Herbalife, bayar mahal tapi kurang disiplin dari aku dan penjualnya. Beli WRP pun cuman diminum begitu saja, again.. kurang disiplin, atau lebih tepatnya tidak disiplin. Terakhir, Rini mengenalkan aku tentang Teh Kombucha. It was 2 months ago, dan sampai sekarang aku masih belum berhasil harvesting jamur kombucha. Sementara ini aku masih rajin minum teh hijau hampir setiap hari dan setiap saat.
Dibilang tidak ada usaha, tidak juga, tapi juga kurang kuat. Aku tidak berolahraga, itu saja sudah salah. Tapi kapan waktu yg pas? Pulang kerja, sudah capek, pengen rebahan saja di rumah. Pagi-pagi masih ngantuk, apalagi jam tidurku cukup lama.. normalnya 10 jam lah. Mikir-mikir mau pindah ke apt supaya bisa olahraga (dan pulang olahraga tinggal mandi & tidur.. tanpa harus nyetir pulang) tapi masih angan-angan. Malah jadinya nyari rumah mungil yg idaman (alias mengeluarkan kreativitasku akan mendesain denah rumah & interior).
Sudah lama sebenernya aku sempet beli jus mega diet di GNC, harganya cukup mahal. Gampang saja, 1 botol jus ini dicampur air 1:1 lalu diminum selama 2 hari tanpa makan apapun, hanya minum air, dijamin turun 5kg. Sebenernya aku sudah lupa ttg jus ini, karena aku harus mencari wiken sabtu dan minggu unt dihabiskan di rumah saja tanpa pergi-pergi, hanya tidur & nonton tv. Baru kesampean hari ini.
Problemku tentang berat badan & makanan sebenernya terletak di nafsu makanku yang selalu craving in every 2 hours. Mulutku gatel pengen ngunyah & menelan. Waktu berat badan ku turun yang aku ceritakan di paragraf pertama, itu disebabkan oleh turunnya emosiku yg membuat aku malas melakukan apapun, jadinya males makan. Aku bahkan sudah melewati perih lambung pertama (asam HCL menusuk-nusuk dinding lambung, mengakibatkan rasa kenyang padahal kosong) setiap hari. Hari-hari dilanjutkan malas makan sampai akhirnya lambung terbiasa dengan asupan porsi makan yang sedikit.
Nah, itu yang aku kejar, mengurangi nafsu makan alias asupan porsi makan. Untuk mendapatkan itu, apa aku harus melewati yang namanya putus cinta? Jangan lupa, membangun cinta itu menggunakan hasrat, angan-angan, kebersamaan, komunikasi, dan makan sana sini. Itu juga tidak gampang. Cara lain mungkin, menyibukkan diri dengan hal yang sangat menyenangkan bagiku, belajar AutoCad, nonton serial kontinyu, etc.. tapi itu semua tidak tahan lama, tidak selama putus cinta, gagal lagi.
Aku pikir, apa ada gak sih pil yang membuat kita lupa sama makan? I think I need that. Bukan berati aku tidak ada olahraga lho. Di kantor masih bisa angkat-angkat barang, jalan ke pertokoan untuk makan siang, apapun untuk berolahraga kecil-kecilan. Memang, kunci menurunkan berat badan cuman 1: mengurangi asupan makan.
Dengan meminum jus dr GNC hari ini dan besok, aku harap aku ada pengurangan berat. Puasa makan ini cukup susah, apalagi pas menyibukkan dengan milis eh malah melihat foto-foto makanan dari Jepang, hehehe.. Mulut sudah gatel pengen mengunyah & menelan, walopun jus sudah membuat lambungku ngga laper. Intinya, harus ada distraction dari craving food. Mudah2an.. berhasil.
Aku udah coba diet macam2.Capek.Jadi akhirnya ke dokter akupunktur.Seminggu 1x ditusukin jarum dan pantang makan gorengan….harus makan yang rebus2 atau grilled.cuma sayur dan buah-buahan.juga makan obat detox.baru aku jalanin 2 minggu sih.tapi bbku udah turun 2,5 kg.kalau begini terus ga tahu bisa langsing seterusnya ga ya.karena berat banget.yang ga nahan itu kagak bisa ngemil.aku harus nurunin bb sekitar 15 kg karena gemuk banget sih.doain berhasil yee.thq
aku juga mo tanya Beli GNCnya dimana ya aku juga dagh capek niey gendut walo kata pacarku gak apa2, tapi kalo aku putus cinta malah mo nya makan melulu dagh gitu sekarang punya cowo juga malah makin sering “menikmati hidup” tolong bantu aku kasi tau yaa belinya dimana ???????
Mau tau diet aman & sehat, hub saya.
Langsing dan sehat, mengapa tidak? hub saya di Email Aan_wt@yahoo.co.id
haiiiiiiiiii……….
met kenal ja mbak golda and semua’y………..
berat bdn ku sgt2 OVER….ak br usia20 thn BBku 88/160…..”bs banyainkan bentuk badanku gmn……..
ak dah mencoba segala OBAT,dll… tp msh te2p ja gemuk……..
setelah ak baca semua’y……
kyknya ak akan menjalanin semua saran2 yg dah comment.
thanks ya bt mbak golda n yag dah comment…..
ak dah
aku uda cape dgn yg nama nya diet.coz tiap kali aku diet hari ini besok nya pasti bales dendam makan berlebihan.gimana ya cara nya biar badan ku langsing?
Susah ya diet????
gak kog makan apel, apel apel apel apel jangan ya lain kurus deh….
Susah ya diet????
gak kog makan apel, apel apel apel apel jangan ya lain kurus deh….
Susah ya diet????
gak kog makan apel, apel apel apel apel jangan ya lain kurus deh….
CIN, diet apel tuh bikin asam lambung, aku pernah cb, hr k 3, muntah2
aku jg lg diet skrg neh…alhamdulillah dalam 2 mingguan badanku turun 2,5 kg. aku emang batasi makan, terutama yg manis, roti n gorengan. pagi aku hanya makan sbutir telor n sayur. makan siang nasi porsi sedikit tambah sayur n lauk pauk. sore sebnrnya sih gak pakai nasi, tp krn aku gak bisa, jd pakai nasi walau sedikit tambah sayur jg. hari2 prtama emang lemas, tp jalani aja, n skrg udah biasa gak makan banyak. mudah2n aja program dietnya bs berjalan…..doain ya…targetnya jadi berat 50 an kg ni..
aq abs nglahirin anak 1 smp skr jg gak turun2 bb-nya, bingung mau diet apaan …
aku jg pernah kayak kamu..
ceritanya pas banget..
hehe,..
salam kenal ya mbak,saya widi!saya juga punya problem kyk kmu,berat saya terlalu over bgt!saya telah mencoba segala produk apa saja untuk menurunkan berat badan tapi hasilnya nol,terakhir saya mencoba termolyte plus tapi sama saja tidak ada perubahan.Saya sbentar lagi akan menikah calon suami saya menginkan agar bb saya turun,setelah saya konsul ketemen2 saya mereka menganjurkan untuk berolahraga sedangkan saya dikantor berolahraga seminggu 3 kali tapi perubahannya hanya 1/2 kilo saja.Akhirnya saya sempet stress juga memikirkannya suatu saat tante saya meberikan resep diet,yaitu diet tanpa nasi,gula,etc!sebenernya sy pikir2 pasti akan lemes tapi sya telah coba alhamdullilah dalam wkt 1 minggu saya turun 5kg pasti anda tidak percaya yang saya katakan.Tapi ini sudah syaa buktikan,tapi klo anda tidak kuat lebih baik jangan dicoba.Cobalah makan yang direbus,tahu,tempe,segala macem sayran juga direbus tidak memakai garam,setelah itu makan sop yaang tidak diberi garam,atau bila ingin sop anda ada rasanya coba paki kaldu dari ayam dan anda harus memakannya pas panas2 pasti enak,bila anda ingin makan yang lain ayam atau ikan coba dibakar atau hanya dikukus,pasti dalam waktu 1 minggu bb anda akan turun seketika.Tetapi bila anda tidak kuat lebih baik jangan mencobanya.selamat mencoba dan semoga berhasil
saya juga lagi diet nih. Biasanya saya rutin detoks 4 bulan sekali, tapi ini dah 7 bulan belum detox lagi. Padahal november lalu saya detox 7 hari dgn cuma konsumsi jus buah dan sayur, berat badan saya turun 5 kg. Trus anak saya (14 tahun) dulunya nampak gemuk, detox 7 hari + gak makan nasi 1 bulan badannya langsing dan turun 6 kg, so semua celana panjangnya longgar sampai ada yang 10 cm. ya…begitu aja sekedar sharing pengalaman.
aku dulu juga ngrasa gemuk banget,tingggi 159 n bb 52.tapi alhamdulilah sekarang udah turun jadi 44 kg,aku sendiri gak diet ketat banget.pagi gak pake sarapan tapi minum susu iow fat,siang ma malam baru makan nasi dengan porsi yang kadang banyak n kadang dikit lo lagi gak nafsu.bahkan antara selang waktu siang ke malam masih ngemil tapi yang gak berlebihan,turunnya bb secara bertahap itu lebih baik daripada yang instan.mungkin itu semua dibantu karna aku menyusui jadi ya lebih cepet turunnya.yah smoga kamu bisa diet dengan cara yang sehat
wah menurunkan berat badan adalah targetku setiap waktu tapi ini tidak berjalan secara baik karena sering di goda oleh makanan favorite
apapun itu jenis diet, yg penting niatnya. ada target pengen apa gtu lho mbak…biar qtanya semangat.sharing aja, aku 6 bulan yg lalu BB smpt 68 kg lalu terapi alternatif totok yg pantangannya mengunyah.artinya cuma bs minum dan mkn yg lembut2, alhasil jus buah dan buburlah menu sehari2.dlm 1 minggu hy boleh mkn nasi lengkap 1 porsi 1 kali, kebayang brp turunnya??
dlm 1 bulan prtmabs trn 4 kg!!!!buatku bener2 progress bgt, krn bgtu byk program apa aja tlah d coba tp plg banter 1 bln trn 2 kg, biz itu naeknya 4 kg hahaha….payah!!!
dlm 4 bln trn 10 kg, but something happens jdnya skrg naek 4 kg hehehe…this week start again with jus buah and bubur gandum….biasa, mau ketemuan ama calon suami yg jauh2 dtg dr luar kota hahahaha….
tetep semangat mbak…mottoku sih:”diet seumur hidup”
mbak nanti klo dietnya berhasil jangan lupa kasih tahu rumusnya yach.. coz q jg sm kaya’ mbak susah banget ngurusin badan.. he..
skrg aq juga lagi coba tuk diet, tapi tdk terlalu ketat,usaha ku hanya coba tuk ngurangin makan nasi, + ditambah konsumsi produk milelea(greenfiled), meski rasanya ga enak bgt, tapi tetep aq coba,coz katanya bagus, selain itu produk ini berfungsi sbg detok dalm tubuh. n banyakin to makan sayuran,buah n air putih+olah raga. coz motifasiqu mudah2an dibln agustus th ini pas acara pernikahan ku aku harus bisa menurunkan brt badan qu dr yg skrg:), alhasil hampir 1bln ini, ya clana kerja qu dah agak longgaran dikit:)(blom tau turun brp kilo)
ohya usahain tuk makan siang aq saranin makan gado2 aja, tapi jgn pake nasi/lontong, ya sesekali boleh lah,,,
mbak beli jus meda diet GNC dimana ya?aku pengen coba….deh….trimssss
salam kenal……
aku ud gerah banget dengan bb ku, bb ku 78 tinggi 157 gendut banget kan…..hari ini aku beli termolyte plus…..ktnya bs ngurangin nafsu makan….banyak banget yg ud ku coba mulai minum obat cina (tp bikin pusing …..) minum jamu ( bikin boker2 ampuuun deh)…..mdh2an dgn minum termolyte bisa ngebantu…ya…
pengen daftar di gym…tp kok malu ya……
ada yg punya ide lain nggak…sy bener2 perlu support nih…please…
Salam kenal..
Kombucha bisa koq dijadikan sarana untuk diet. Tapi tetap saja harus dibantu dengan rutin olah raga dan disiplin tidak ngemil. Selain itu harus dijaga juga makanannya, jangan yang digoreng / terlalu banyak minyak.
Untuk informasi diet dengan Kombucha, bisa lihat informasinya disini:
http://indokombucha.wordpress.com/2010/01/08/bagaimana-menurunkan-berat-badan-dengan-kombucha/
Sekedar informasi, indo kombucha adalah blog yang khusus membahas tentang Kombucha.
Anda bisa melihatnya disini:
http://indokombucha.wordpress.com
Ditunggu kedatangan dan komentarnya ;D
Thanks
Sebenarnya Kombucha berguna untuk diet juga lho..
Apalagi kalau menggunakan teh hijau.
Informasinya bisa dibaca disini:
http://indokombucha.wordpress.com/2010/01/08/bagaimana-menurunkan-berat-badan-dengan-kombucha/
Atau informasi lengkap seputar Kombucha, bisa dilihat disini:
http:/indokombucha.wordpress.com